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¡Transforma tu vida y disfruta de los beneficios del Yoga!

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Contamos con clases de Yoga para principiantes y avanzados

Somos una de las escuelas de yoga más grandes con 5 ubicaciones en Monterrey y 2 en Texas.

Las técnicas de yoga que utilizamos fueron diseñadas por grandes maestros de India en la antigüedad.

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Conoce los beneficios del yoga

Encuentra tu peso ideal

Algo que todos buscamos en la pérdida de peso (o ganar masa muscular). La práctica vigorosa te ayudará a quemar esas calorías extra que requerimos y la respiración de yoga aportarán la comprensión de esa sensación de saciedad que a veces no sabemos escuchar.

Optimiza tu tiempo y aumenta tu energía

Muchos al estar leyendo estos beneficios se preguntarán ¿En qué momento habrá tiempo de realizarlo? Con las múltiples actividades a veces se complica. Sin embargo al practicar yoga te darás cuenta que cualquier actividad que hagas la realizarás con mayor concentración, dormirás mejor y serás más efectivo en tu trabajo.

Desintoxica tu organismo y mejora tu piel

Cualquier ejercicio puede ser un desintoxicante natural, sin embargo las posiciones de yoga están diseñadas para dar masaje a muchos órganos internos que mantenemos en ocio la práctica ayudará a que tu sangre fluya por todas partes y se manifestará en una piel tersa y unos ojos brillantes.

Disfrutarás más

Está comprobado que una vida con disciplina y mayor conciencia en las acciones tiene mejor calidad. Con un cuerpo fuerte, sano y flexible podrás realizar todas las actividades que requiere la vida diaria y vivirás más intensamente.

Alivia la tensión

Este es uno de los beneficios más populares y buscados ya que la tensión se manifiesta en dolor de espalda, dolor de cuello y hombros o inclusive en gastritis y pérdida de sueño. Yoga liberará la tensión de los diferentes grupos musculares de manera sistemática y entrenará a tu mente a observar diferentes obstáculos que se presentan y entender con cuales puedes convivir y en cuales hay que esforzarse más.

Mejora tus relaciones

Resulta increíble pero yoga ayuda además a mejorar tu relación con hijos, hermanos, padres y vecinos. Una mente relajada y feliz es capaz de afrontar diferentes situaciones que se presentan en la vida.

Testimonios

"Para mí Sadhak es el mejor shala de Yoga, simplemente porque cuenta con los mejores maestros, pues no solo nos comparten sus conocimientos en la práctica sino también de la historia, sabiduría, maestros, textos antiguos, mantras, etc. del yoga.Y lo más importante es el ambiente que se comparte en cada clase es muy amigable y dinámico y gracias a todo esto he conocido a excelentes personas."

Lorena, 28 años

"En Sadhak he encontrado a una familia. El practicar yoga me ha permitido encontrar un balance entre lo físico, lo mental y lo espiritual. En el shala de Sadhak he podido crecer como practicante ya que no sólo se enfocan en las posturas sino en la filosofía del yoga. Los maestros son apasionados y transmiten ese amor que le tienen a la disciplina y entre ellos muchos estilos de enseñanza de los que puedes elegir."

Adal, 35 años

"Hace aproximadamente 4 años conocí Sadhak Yoga. Desde el primer momento me di cuenta que ahí se vive el Yoga de una manera integral, es decir, dentro y fuera del tapete, ya que se procura que además de asanas (posturas), los practicantes vivamos el yoga 24/7, todo el tiempo y en todos los ámbitos de nuestra vida: física, mental y espiritual. En Sadhak hay programas para formación de maestros y organizan y/o participan en eventos relacionados al yoga. Además cuentan con la fundación Sadhak, que beca a niños para que continúen con su formación escolar. Es esa congruencia entre lo que 'se piensa = se dice = se hace' lo que me hace estar feliz de pertenecer a Sadhak. ¡Me encanta!”

Silvia, 47 años

¿Quién puede practicar yoga?

No importa tu edad o condición física para empezar a practicar yoga

Si eres de los que creen que ya está muy grande o es poco flexible tienes que saber que ¡El Yoga sí es para ti!

Todos somos practicantes de yoga

A diferentes niveles todos somos practicantes y muchas posturas nos cuestan diferente grado de esfuerzo, a lo mejor eres flexible pero no eres fuerte, o al revés y de eso se trata precisamente de encontrar el equilibrio, pero es un trabajo que se dará paulatinamente.

No importa si crees que tienes algún problema

Algunos piensan que la práctica de yoga no es para ellos y que tienen alguna cirugía, lesión muy vieja o inclusive porque están embarazadas y es todo lo contrario, solo es necesario acercarse a un especialista para que te diga por dónde empezar y qué hacer en una clase.

En yoga no hay niveles

Algunos se preguntan si en yoga hay niveles o no. En realidad los niveles son: los que practican diariamente y los que no practican. El practicante de diario indudablemente obtendrá los beneficios, la fuerza, la flexibilidad y la quietud mental necesaria.

Nuestras Ubicaciones

MONTERREY -
CARRETERA NACIONAL

Avenida Paseo del Vergel #100 Local A-38 y A-39, Col. Paseo del Vergel, Monterrey, Nuevo León, México 64988

MONTERREY -
CONTRY

Puerto Castilla #3858, Col. Brisas, Monterrey NL, CP 64780

MONTERREY -
CUMBRES

Plaza Via Puerta de Hierro. Av. Paseo de Los Leones 9002, Planta Alta. Monterrey, N.L.

MONTERREY -
SAN JERÓNIMO

Anillo Periférico 101, Col. Rincón de San Jerónimo a 400 mts de Soriana City Club, Monterrey, N.L. 64637

SAN NICOLÁS -
LA FE

Av. Félix Galván 101 Local D, Plaza del Lago 2do. piso, Col. San Benito del Lago muy cerca de Walmart, San Nicolás de los Garza, N.L. 66440

TEXAS -
THE WOODLANDS

25510 Zion Luther Cementery Rd., Tomball, Texas, USA. 77375

TEXAS - LAREDO

7807 Sonoma CT Laredo, Texas, USA, 78045

YUCATÁN - MÉRIDA

Calle 18C #205 Fracc. Quinta Real Col. Alta Vista, Mérida, Yucatán C.P. 97130